불면증 예방을 위한 7가지 팁을 소개합니다.
목차 1. 불면증의 정의 2. 불면증의 원인 3. 불면증의 증상 4. 불면증의 진단과 치료 5. 불면증 예방을 위한 팁 1. 불면증의 정의 불면증 예방은 수면에 들기 어려움이나 수면을 유지하는 어려움이 계속되는 상태에서 벗어나기 위한 중요한 정보입니다. 불면증은 일반적으로 밤마다 충분한 수면을 얻지 못할 때 발생하며, 결과적으로 낮에 피로감, 집중력 저하, 졸음 등을 초래할 수 있습니다. … Read more