혈당 관리에 효과적인 당뇨 전단계 식단 가이드
당뇨 전단계 식단에 대한 이야기를 해볼까 합니다. 당뇨 전단계는 당뇨병으로 진행될 위험이 높은 상태입니다. 하지만 올바른 식단과 생활습관으로 혈당 관리를 하면 당뇨병을 예방할 수 있습니다. 이번 글에서는 당뇨 전단계 식단에 도움이 되는 음식들과 생활습관에 대해 알아보겠습니다. 당뇨 전단계 식단관리 건강한 식단 고섬유질 식품 섬유질은 혈당을 천천히 올리며 포만감을 유지하는 데 도움이 됩니다. 채소: 브로콜리, 시금치, … Read more